Os pesos são essenciais para o treinamento de resistência e, se há um aspecto importante do Crossfit, é o treinamento de resistência. Existem tantas categorias diferentes de pesos, e essa é uma das primeiras coisas que você deve cobrir. Falaremos mais sobre barras e halteres mais tarde, que são os tipos de pesos mais comuns, mas você também deve incluir coleiras de peso, pesos de para- choques, bolas medicinais e trenós de empurrar.
Você quer ser dinâmico com os tipos de pesos que traz para sua academia. Piso da Academia – Muitos não costumam pensar em um piso de academia como estando em uma lista de equipamento de crossfits, mas é algo que você precisa comprar para não usar apenas um piso de concreto (é um risco à segurança, de qualquer maneira). Você quer um piso de alta qualidade, de preferência com revestimento antiderrapante, e tapetes ao redor para colocar seu equipamento de crossfit em cima para fornecer tração para seus membros enquanto eles usam várias máquinas.
https://www.lmesportes.com.br/str01-abdominal-articulado
Como alternativa, você pode obter um piso totalmente acolchoado para salas específicas projetadas para atividades específicas. Considere que você precisa de um piso decente , acolchoamento e tapetes nas áreas certas antes de construir o restante de sua academia.
Bancos de levantamento de peso são um grampo em qualquer ginásio estabelecido. Você terá bancos utilitários, que são completamente planos, sem nenhum benefício adicional além de serem assentos resistentes. Existem também bancos sentados em ângulo e bancos projetados especificamente para uso de barra.