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Comprometimento – O Segredo do Emagrecimento?

Perder peso pode não ser mesmo uma tarefa fácil. Afinal, nem todo mundo tem o metabolismo parecido, ou seja, enquanto algumas pessoas perdem peso com muita facilidade, outras possuem o metabolismo resistente a estas mudanças, por isso tendem a demorar mais a perder peso. Porém, o emagrecimento envolve muito mais do que o desejo de […]

A Melhor Dieta é Substituir Alimentos

Você já ouviu falar em substituição de alimentos? É uma “técnica” que parece simples, mas no começo precisa de foco, pois não é tão fácil quanto parece… Quando as pessoas planejam emagrecer, logo pensam em dietas restritivas, privações e sacrifícios, mas isso nem sempre é a realidade. Muitas vezes, é permitido comer de tudo, só […]

Dieta e Refrigerantes

Sempre que ouvimos falar em dietas, a primeira coisa que nos vem à mente ou que é dita é: cortar alimentos gordurosos e refrigerantes. O conselho faz sentido. Alimentos gordurosos não ajudam em nada no processo de emagrecimento, e refrigerantes podem causar diversos prejuízos ao organismo, não somente atrapalhando a dieta. E se você pensa […]