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Como Manter a Pele do Rosto Bonita e Saudável

Um rosto lisinho, sem defeitos e sem acne que você sempre sonhou, pode se tornar realidade. Veja algumas dicas e cuidados com o rosto para conseguir um brilho que você sempre desejou.

Você pode aprender truques de beleza para conseguir uma pele bonita naturalmente. Existem muitas dicas de especialistas sobre cuidados diários para deixar o rosto sem manchas e realçar a sua beleza natural.

Será que pedir para ter uma pele perfeita é demais? Numa bela manhã aparecem olheiras, outro dia na hora de sair para festa nota-se uma espinha. Ainda bem que existem uns cremes mágicos que podem nos ajudar nestas situações.

Mas o fato é que cada vez mais tentamos protetores, creme antienvelhecimento, lavagem facial, entre outros vários tipos de cosméticos para melhorar a aparência. Estamos sempre dispostos a experimentar qualquer coisa sob o sol para conseguir uma pele bonita. Mas não existem milagres da noite para o dia.

Contudo, vamos seguir com as dicas que facilitam o cuidado com o rosto.

Confira as dicas para manter o rosto bonito e saudável

1. A regra de Ouro

Certifique-se sempre de retirar a maquiagem antes de bater na cama para um sono profundo. A pele necessita respirar durante a noite, e a maquiagem deixada na pele impede que a respiração seja feita pelos poros, o que pode causar manchas ou cravos.

Não tem um removedor de maquiagem? Coloque um pouco de azeite em uma bolinha de algodão e massageie suavemente o óleo no rosto para retirar a maquiagem e a sujeira impregnada na pele.

Não se esqueça de que a esfoliação é indispensável, ao menos de uma a duas vezes por semana. A esfoliação remove as camadas de pele morta, deixa a pele com um aspecto mais brilhante e saudável.

Você ainda pode aplicar uma pasta de iogurte com nóz em pó para esfoliar a pele, pois as nozes possuem antioxidantes que ajudam a remover a sujeira.

2. Pele e Sol

Aplique um filtro solar com fator de proteção de pelo menos 15 para bloquear os raios UVA e UVB. Com uma exposição solar diária que pode causar manchas, rugas e outros problemas de pele, você precisa proteger a pele do sol.

Não deixe de usar o protetor solar mesmo que o tempo esteja frio ou nublado.

3. Se alimente bem

Preste atenção e anote o que você coloca no seu prato.  Alimente-se de frutas e legumes frescos, bem como vitaminas e proteínas suficientes. Uma dieta com pouca gordura e rica em vitamina C proporciona uma pele radiante.

Já uma dieta de baixo açúcar, mantém os níveis baixos de insulina e permite um equilíbrio saudável nas células.

Evite os alimentos fermentados e picantes, frituras, sal e frutas cítricas. Ao invés disso, consuma alimentos mais leves como aveia, maça e arroz.

4. Exercite-se

Faça exercícios regularmente. Corrida e yoga, por exemplo, melhoram a circulação sanguínea e acelera o processo de limpeza do corpo inteiro.

Após uma malhação você vai perceber um brilho no seu rosto. Corra um pouco, faça um passeio em volta do quarteirão, o que não pode é ficar parado (a).

5. Beleza noturna

O ideal é dormir ao menos 8 horas toda noite. Se você não mantém os olhos fechados o suficiente, sua pele ficará cansada assim como você. Então não arrisque. Você pode ainda aplicar mel no rosto 2 a 3 vezes na semana para curar e acalmar naturalmente a sua pele.

Não se esqueça de hidratar e lavar o rosto antes de mergulhar na cama. Se sua pele é seca, use produtos de limpeza suaves e sem álcool. Aplique hidrante e evite água quente.

6. Hidrate-se bem

Beba bastante agua todos os dias, ao menos 8 copos ou mais. Além disso, coma legumes e frutas com alto teor de água como pepino, morango, melancia, laranja, melão e uva.

A “agua de rosas” ajuda a reduzir e prevenir inchaço dos olhos ao acordar, além de manter o equilíbrio do pH e hidratar a sua pele naturalmente se aplicada durante o dia.

7. Sem acne

Diariamente lave o rosto com água morna pelo menos 3 vezes massageando suavemente em movimentos circulares, em seguida seque e aplique uma loção com peróxido de benzoíla, ele ajuda a pele por conter ações antibacterianas.

Não estoure as espinhas, pois isso leva a vermelhidão, inchaço e cicatrizes. Suspeita de que uma espinha esta chegando? Limpe a área com água de rosas e ponha um saquinho de chá verde por 10 minutos.

Caso você use óculos de grau ou de sol, certifique-se de limpa-los frequentemente para evitar obstrução aos poros ao redor do nariz e olhos causados pelo óleo acumulado.

8. Hábitos saudáveis

Reserve um tempo para você mesmo e tente evitar ao máximo o estresse. Você já percebeu que quando está estressado (a) procura sair mais?

O estresse faz o corpo produzir cortisol e outros hormônios que tornam a pele mais oleosa. Procure técnicas de gerenciamento de estresse como exercícios de ioga, respiração e meditação.

Faça também exercícios com os músculos do queixo e do rosto. Pelo menos 5 minutos por dia, faça alguns exercícios faciais. Um exercício facial que você pode fazer é projetar o lábio inferior produzindo rugas no queixo e em seguida abaixar o queixo até o peito.

Outro exercício bom é olhar para o teto e fazer beicinho, isso estica os músculos e torna a pele mais firme.

Conclusão

Mesmo depois de se vestir com perfeição, você ainda precisa de algo mais para um look completo, seu sorriso!

Se gasta muito tempo e energia afiando o corpo e aparência, enquanto se esquece de expressar a alegria e felicidade interior. Um sorriso frequente no rosto ajuda a manter o tom dos músculos faciais, e você pode parecer mais jovem!