Tag Archives: ganhar massa

Alimentos Para Ganhar Massa Muscular e Energia Para a Vida

A alimentação apresenta-se sob várias formas, mas tem sempre as mesmas funções químicas básicas, fornecer energia às células do organismo. É também a matéria-prima para o crescimento, reparação e manutenção dos órgãos vitais e dos tecidos. As substâncias contidas nos alimentos que exercem estas funções são os chamados nutrientes. Dado que os hidratos de carbono […]

Como Engordar em 5 Passos Práticos

A maioria das pessoas no mundo corre em busca de dietas para emagrecer e encontramos facilmente várias revistas, blogs, sites e outras publicações falando sobre o assunto. Mas, nadando contra essa corrente, existem também aquelas pessoas que desejam engordar e não conseguem. Em geral, são pessoas que já nasceram magras e passaram toda a vida tentando […]

Suplementos para Ganhar Massa Muscular Magra

Quem começa atividade de musculação busca resultados rápidos e eficazes, logo recorrem ao suplementos alimentares que ajudam o processo anabólico para o desenvolvimento de massa muscular. Os melhores suplementos alimentares são os importados, as marcas que se destacam são a Universal, Optimum, Purus Labs e USP Labs. Há algumas marcas nacionais de boa qualidade como […]

Ganhar Massa Muscular Naturalmente

Algumas pessoas usam dietas da moda ou suplementos para construir músculos. Mas que tal ganhar músculos de forma natural e de uma maneira saudável? Aqui estão algumas dicas sobre como aumentar sua massa muscular de forma natural. Coma proteína. Aumente sua ingestão de proteína. A proteína ajuda a construir músculos. A melhor maneira de comer proteína é a partir […]