Tag Archives: dieta

Dietas Restritivas não Funcionam

A ideia mais comum é acreditar que basta reduzir a quantidade de alimentos que ingerimos para poder perder peso. Entretanto, quando apenas passamos a comer menos, também ingerimos menos vitaminas, aminoácidos, minerais e muitos outros componente indispensáveis ao nosso organismo. Dessa forma, nosso corpo fica privado de elementos essenciais e literalmente “passa fome”. Por isso […]

O Que é Um Personal Trainer?

O personal trainer é o profissional qualificado para aperfeiçoar a saúde física seus alunos, com objetivo de auxiliá-lo a atingir um nível desejado de estrutura corporal. Não, apenas, ensina a utilizar os equipamentos das academias de ginástica, mas possui habilidade e experiência para levar seus os alunos a alcançar o nível de condicionamento físico apropriado […]

Comprometimento – O Segredo do Emagrecimento?

Perder peso pode não ser mesmo uma tarefa fácil. Afinal, nem todo mundo tem o metabolismo parecido, ou seja, enquanto algumas pessoas perdem peso com muita facilidade, outras possuem o metabolismo resistente a estas mudanças, por isso tendem a demorar mais a perder peso. Porém, o emagrecimento envolve muito mais do que o desejo de […]

Açúcar Disfarçado

Embora para a maioria das pessoas, saber a quantidade de carboidratos seja informação suficiente para aqueles que seguem uma dieta, com a dieta dos pontos, por exemplo, há momentos em que devemos nos preocupar com a quantidade de açúcar que foi adicionado ao alimento durante o processamento. Por exemplo, se o rótulo de um molho […]

Dieta e Refrigerantes

Sempre que ouvimos falar em dietas, a primeira coisa que nos vem à mente ou que é dita é: cortar alimentos gordurosos e refrigerantes. O conselho faz sentido. Alimentos gordurosos não ajudam em nada no processo de emagrecimento, e refrigerantes podem causar diversos prejuízos ao organismo, não somente atrapalhando a dieta. E se você pensa […]