Se for esse o caso, você precisa tomar todas as medidas possíveis para garantir que seu dinheiro valha a pena enquanto estiver lá.

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Cada série – cada repetição – é um investimento em seu físico, e
você não tem capital para gastar em treinos ruins. É um compromisso
que você assumiu consigo mesmo e, como diz o ditado, vale a pena
fazer qualquer coisa que valha a pena ser feita da maneira certa.
Incorpore o máximo possível das dicas a seguir para começar a
maximizar os benefícios do seu tempo na academia. Você não quer
passar longas horas na academia, mas quer ficar mais forte, mais em
forma, mais magro e ter uma boa aparência. É possível que você não
esteja aproveitando ao máximo seu tempo de treino.
É possível obter um treino supereficaz em 30 minutos e fazer apenas
alguns treinos por semana, se você maximizar seus treinos.
Isenção de responsabilidade : primeiro, não sou um instrutor
certificado. Estas são dicas que li em outro lugar que funcionam bem
para mim. Em segundo lugar, você sempre deve obter a aprovação de
um médico para qualquer novo plano de exercícios. Este plano é
especialmente intenso, portanto, se você tiver um problema cardíaco
ou outro problema que possa ser afetado por exercícios pesados,
definitivamente deve evitar experimentá-lo até que seja examinado por
um médico.