Dicas Importantes para Mulheres Grávidas

A gravidez é um dos eventos mais importantes de sua vida desde que suas ações afetam a criança que você está carregando. Para se ter uma gravidez saudável, é importante saber de tudo o que for possível nesse momento. Este artigo irá falar sobre algumas dicas úteis sobre gravidez.

Mesmo que você ainda não esteja grávida, você pode querer considerar tomar uma vitamina pré-natal. O trimestre inicial de sua gravidez é quando o bebê começa a desenvolver o cordão neural que irá se desenvolve para a medula espinhal e o cérebro. Sua própria alimentação, mesmo a partir do instante da concepção, é muito importante. É essencial que você tenha uma quantidade suficiente de ácido fólico, ferro e cálcio no organismo durante esta fase.

Quando você está grávida, você vai querer administrar um cuidado especial quando se trata de seus dentes. Suas gengivas podem ser mais sensíveis por causa do aumento da produção de hormônios e pode haver algum inchaço ou sangramento durante a escovação e o uso do fio dental. Aconselha-se escovar os dentes com uma escova macia e continuar a usar fio dental, mas com muito cuidado.

Mulheres no terceiro trimestre da gravidez devem sempre dormir sobre o lado esquerdo. Isto permite que o bebê tenha uma boa oferta de sangue, enviando um melhor fluxo de sangue para o seu útero e para os rins. A pior posição para uma gestante dormir é de costas, porque impede o seu fluxo de sangue e coloca pressão sobre sua coluna.

Uma vez que você ficar grávida é essencial dedicar tempo e esforço em aprender tudo o que puder sobre gravidez. Há muito a aprender e compreender, e quanto mais informado você estiver, mais preparado você vai se sentir. Compreensão de cada fase da gravidez permite que você saiba o que é normal e esperado. O conhecimento do processo vai aliviar o stress e a ansiedade.

Há um mundo de alegrias associadas à gravidez, mas você não tem que contar com azia nesta lista. Você pode reduzir a probabilidade de ocorrências, observando e eliminando alimentos que causam indigestão. Alimentos que tenham cafeína, sejam picantes e chocolates são conhecidos por desencadear azia. Comer refeições pequenas e freqüentes e mastigar bem pode ajudar combater a azia.

O caminho para obter os melhores resultados de sua gravidez é fazer suas atividades de forma sensível: comer direito, dormir bem, e o mais importante, obter o pré-natal. Tente manter-se livre de estresse agora que você tem esta informação sobre como tornar sua gravidez a melhor possível.

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