Como Prevenir a Hipertensão Arterial

A hipertensão arterial, também conhecida como pressão alta, é uma doença cardiovascular em que a pressão arterial reflete a força que o sangue exerce nas paredes das artérias. Seu aparecimento está influenciado por fatores como a idade, o peso e o estado de saúde geral. A hipertensão arterial é uma doença silenciosa que pode manter o doente assintomático, ou seja, sem apresentar nenhum sintoma, durante vários anos até se manifestar.

O não controle da tensão arterial pode ainda dar origem a outras doenças cardiovasculares como sejam o acidente vascular cerebral (AVC) ou o enfarte agudo do miocárdio. A pressão arterial elevada pode provocar lesões em diversos órgãos como o cérebro, os olhos, o coração e os rins bem como em artérias de todo o corpo humano.

Apesar de na maior parte das vezes ser uma condição sem sintomas evidentes, a pressão arterial muito elevada pode provocar sintomas como a dor de cabeça, as tonturas, a fadiga e zumbidos nos ouvidos. O diagnóstico de hipertensão depende de forma direta das leituras efetuadas de pressão arterial como tal, é necessário que a medição seja regular e cuidadosamente medida.

Não se deve praticar exercício físico intenso, fumar ou ingerir bebidas que contenham cafeína pelo menos uma hora antes de medir a pressão arterial para evitar resultados incorretos e deve evitar falar durante a medição. Se a pressão estiver elevada deverão ser examinados os olhos, o coração e o sistema nervoso e se a observação não revelar indícios de hipertensão de longa data, deverão ser efetuadas mais leituras em dias distintos antes de se chegar ao diagnóstico definitivo.

Feito o diagnóstico, outros testes deverão ser feitos para se confirmar se a pressão arterial elevada causou lesões em algum órgão. Para se prevenir a pressão arterial elevada deve-se consultar periodicamente um cardiologista (pelo menos uma vez ao ano), fazer e exercício físico aeróbico, limitar a ingestão de sal e bebidas alcoólicas, ter uma dieta rica em frutos e vegetais, evitar fumar e ter um peso corporal equilibrado.

O tratamento pode implicar alterações no estilo de vida e medicamentos que permitirão um controle adequado da doença.

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