Category Archives: Perda de Peso

Por Que é Tão Difícil Emagrecer?

Só quem está tentando perder peso é que sabe o quanto essa pode ser uma tarefa bem difícil. Academia, dietas, exercícios variados… e às vezes tanto sacrifício acaba não trazendo os resultados esperados. E com isso, muitos acabam por desanimar, tornando o processo de emagrecimento mais difícil ainda. Para muitos, emagrecer chega a ser um processo fácil e […]

Emagrecer em Casa? É Possível?

Hoje em dia existem vários tipos de exercícios, dietas e métodos para emagrecer . Até mesmo danças as academias já oferecem. Com tantas opções, fica a impressão de que perder peso é algo fácil, não é? E uma nova alternativa vem se tornando popular atualmente entre as pessoas que querem emagrecer: os treinos e métodos […]

6 Dicas de Como Emagrecer com Saúde e Dar Adeus à essa Barriga

A obesidade pode ser caracterizada como um dos maiores problemas de saúde da atualidade, justamente pela sua associação à inúmeras doenças. Seu crescimento, assim como o surgimento de novos casos de adiposidade, faz-se essencial que medidas e prevenções importante sejam tomadas. O sucesso de emagrecimento, certamente é  conquistado com exercícios e reeducação alimentar. 1. Por dia […]

Dietas Restritivas não Funcionam

A ideia mais comum é acreditar que basta reduzir a quantidade de alimentos que ingerimos para poder perder peso. Entretanto, quando apenas passamos a comer menos, também ingerimos menos vitaminas, aminoácidos, minerais e muitos outros componente indispensáveis ao nosso organismo. Dessa forma, nosso corpo fica privado de elementos essenciais e literalmente “passa fome”. Por isso […]

Exercícios para Perder a Barriga

Exercícios para perder a barriga – Atividades localizadas, estimulo dos músculos corretos, correção da alimentação e caminhadas. Veja o que fazer para perder barriga. Um dos primeiros lugares do corpo onde a gordura aparece depois que engordamos é na barriga. Por isso, barriga saliente denuncia o excesso de peso. E como fica difícil disfarçar o perfil […]

Emagreça Sem Deixar de Lado Hábitos Saudáveis

Para dar fim aos quilos excessivos, muitas pessoas recorrem a vários métodos possíveis, principalmente quando se trata de casos de obesidade, onde os próprios médicos recomendam o uso de remédios. O uso de remédios para emagrecer em um quadro de obesidade, ou até mesmo em casos menos piores, não quer dizer que devem ser abandonados […]

Lista de Alimentos Termogênicos

Alimentos termogênicos podem ajudar a aumentar o metabolismo e a queima de calorias, aumentando a termogênese, um processo no qual o corpo queima calorias ao absorver os alimentos que você acabou de comer, convertendo essas calorias em calor e energia. Nosso corpo queima as calorias consumidas principalmente através da manutenção de suas funções metabólicas normais […]

Você Sabe Utilizar Shakes na Dieta?

Já foi comprovado que a bebida realmente ajuda no processo de emagrecimento, porém, é preciso saber utilizar para que não e torne prejudicial à saúde, em vez de auxiliar no emagrecimento. Podemos encontrar diversos produtos similares no mercado, porém, é importante certificar-se de que o produto escolhido é registrado no Ministério da Saúde. Também é […]

Alimentação Saudável e Filhos

Quanto uma criança deve se preocupar com seu peso, ou quando os pais devem conversar sobre alimentação com seus filhos? Há alguns meses, Michael Gove, ministro de educação do Reino Unido, tirou sua filha de nove anos do balé, pois a criança começou a mostrar preocupação demais com o peso e o corpo. Segundo a […]