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7 alimentos que podem impulsionar totalmente seu libido

Se sua libido tem sido fraca ultimamente, sua dieta pode ser a culpada. Obviamente você não vai estar de bom humor quando estiver se sentindo pesado e inchado. Mas além de comer mais saudável, existem algumas opções específicas que você deve comer para aumentar sua libido e fazer você se sentir mais sexy do que nunca. Você definitivamente vai querer adicioná-los à sua lista de compras:

Filé

Vá em frente, pegue o filé, diz Esther Blum, RD , autora de Eat, Drink, and Be Gorgeous . A carne vermelha (especialmente carne bovina alimentada com capim) é uma grande fonte de zinco, o mesmo nutriente impulsionador da libido encontrado nas ostras. O zinco aumenta a testosterona e inibe a produção de prolactina, um hormônio que pode prejudicar a função sexual.

Salmão

O ômega-3 em peixes gordurosos é ótimo para melhorar a circulação em seu corpo, diz Blum, que é essencial para impulsionar o fluxo sanguíneo para seus genitais. Eles também podem elevar os níveis de dopamina (sentir-se bem) no cérebro – um importante precursor para entrar no clima.

Ovos

Quer café da manhã na cama, seguido pelo sexo da manhã? Opte por uma omelete. A proteína nos ovos pode aumentar a energia e o foco – duas coisas que você sempre tem que ter na hora de fazer amor. Além disso, os ovos podem ser comparado ao suplemento xtrasize, que ajuda a equilibrar seus níveis hormonais e regular a libido, diz Blum.

Suco de Cranberry não adoçado

Não só ele pode ajudar a prevenir as ITUs, mas o suco de cranberry puro também é um diurético natural que ajuda a reduzir o inchaço, diz Blum. E quem não quer exibir um estômago mais plano enquanto está ocupado? Blum sugere misturar duas colheres de sopa de suco de cranberry sem açúcar com 8 onças de água quando quiser banir o inchaço.

Chocolate

Realmente, há alguma coisa que não pode fazer? “O chocolate é um ótimo afrodisíaco, e contém magnésio, o que pode fazer você se sentir muito relaxado”, diz Blum. E você sabe que desestressar é uma forma de entrar no clima. Bônus: O chocolate escuro contém um composto chamado feniletilamina, que mostrou liberar as mesmas endorfinas desencadeadas pelo sexo, de acordo com um estudo do Journal of American Diabetic Association .

Os Riscos dos Hormônios Femininos para os Homens

Embora raramente utilizados em homens, os hormônios femininos como estrógeno e progesterona podem ser tomados pelos homens para condições médicas como câncer testicular, aumento da próstata e da deficiência de aromatase. Porém, o tratamento com hormônios femininos nos homens carrega uma série de riscos, uma vez que suprime a produção de testosterona.

Alterações sexuais

Sendo a testosterona a responsável pelo desenvolvimento e manutenção das características sexuais masculinas, quando os níveis de testosterona se opõem por níveis elevados de hormônios femininos, a testosterona vai se tornar menos eficaz. Homens que tomam hormônios femininos podem estar sujeitos a uma série de mudanças que afetam o estado físico e funcionamento dos órgãos sexuais. Estes riscos podem incluir redução do tamanho dos testículos, baixa contagem de espermatozóides e disfunção erétil, juntamente com perda de libido. Além disso, homens que tomam hormônios femininos podem desenvolver ginecomastia, ou o crescimento do tecido mamário em homens, juntamente com escurecimento e alargamento dos mamilos.

Alterações físicas

A testosterona é a principal responsável para o desenvolvimento de massa muscular e tecido ósseo em homens. Com o uso de hormônios femininos, grandes grupos musculares, como o peito, pernas e braços podem começar a encolher e ossos podem tornar-se mais porosos e quebradiços, contribuindo assim para a fraqueza e fratura óssea. Além disso, o armazenamento de gordura em homens que tomam hormônios pode ser aumentado, levando a uma feminização da forma do corpo. Pêlos faciais e corporais podem começar a crescer mais lentamente mas a calvície masculina pode melhorar no entanto, uma vez que é causada principalmente por um metabólito da testosterona.

Alterações mentais

Como a testosterona é um hormônio masculino, ela influencia diretamente em fatores de assertividade e agressão, os homens que tomam hormônios femininos podem se tornar menos agressivo. Alguns homens podem perder o interesse em atividades antes prazerosas, incluindo o sexo. Estas alterações podem inverter-se uma vez os hormônios femininos interrompidos, mas alguns homens podem desenvolver depressão, tanto pelo uso de hormônios e de problemas de auto-estima que podem surgir a partir das mudanças físicas. Alguns homens podem experimentar ondas de calor, semelhantes aos observados durante a menopausa, assim como outros problemas, como insônia e esquecimento.

Os Risco de doenças

Como o tecido mamário é desenvolvido, pode haver um correspondente aumento no risco de câncer de mama. Há também um risco aumentado de acidente vascular cerebral devido ao desenvolvimento de coágulos relacionados ao uso de hormônio feminino, especialmente entre os fumantes, mas as chance de ataque cardíaco são diminuidas. Uma chance maior de desenvolvimento de doenças hepáticas e da vesícula biliar podem ser visto, no entanto uma há uma diminuição do risco no desenvolvimento e crescimento do aumento da próstata e o câncer de próstata.