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Mesas para Salas de Estar – Um Importante Elemento de Decoração

Se você tem uma casa que possui espaço aberto, então você sabe o quão difícil pode ser fazer com que as pessoas se sintam confortáveis em sua sala de estar. Mas com direito a decoração e mobiliário – incluindo mesas de sala de estar – você pode transformar este espaço pouco utilizado em uma área  de atividades, não só para os visitantes e convidados, mas para a família também.

Se você tem a chance de fazer uma reforma completa de sua sala, você pode querer considerar ir com um olhar menos formal. Atualmente, as casas são menos decoradas, tornando-se mais convidativas para os visitantes e familiares. Selecionando um estilo diferente de mobiliário ou um padrão mais colorido do tecido pode fazer da sala um lugar muito mais amigável.

O mesmo pode ser dito para as mesas. Espaços mais formais tendem a apresentar mesas com madeiras mais escuras e recursos ornamentados. Você pode mudar as coisas e adicionar um pouco mais de informalidade sobre a decoração tradicional. Por exemplo, você usar  um conjunto de mesas ovais ou redondas na sala de estar. Elas são menos formais do que as tradicionais mesas retangulares. Você também pode optar por usar tonalidades mais claras madeiras, mármore ou mesmo de vidro.

O vidro é o grande equalizador quando se trata dessas mesas. Ele automaticamente ilumina o peso visual da sala, uma vez que são transparentes e translúcidas em vez de sólidas. Você pode levá-las mais um passo adiante, criando mesas de vidro totalmente não-tradicionais, como usar um tampo de vidro de forma livre ou com uma escultura que serve como base.

Se você quiser, pode utilizar outras peças em que serve como mesas de sala de estar. Não existe nenhuma regra direta e rápida que diz que cada sala tem que ter duas mesas, uma mesa de café, um sofá, duas cadeiras e poltronas. Pela adição de elementos de surpresa na sala, você pode criar menos formalidade também.

Se você quiser, você pode optar por renunciar a mesa do café tradicional ou outras mesas na sala e ir com algo que é elegante, mas inesperado. Um conjunto de mesas de nidificação vem à mente, que serve bem como mesas finais ou mesa de café. Na verdade, você nem tem que usar uma mesa tradicional em sua sala de estar. Se você tem uma paixão por antiguidades, você pode pegar um baú antigo ou malas velhas e agrupa-los em sua sala de estar como mesas. Se você quer uma opção sem o cheiro a mofo, pode utilizar peças de época.

Dito isto, você pode optar por adicionar um novo visual para uma sala de estar procurando por ir com um tema, como o cerrado africano, selva, estampas de animais, viagens, náutica – a lista é interminável. É fácil nos dias de hoje para encontrar peças que se encaixam quase com qualquer tema que se possa imaginar e uma coesão global pode realmente dar ao ambiente um olhar fresco e acolhedor.

Com apenas algumas ideias de design, você pode transformar uma sala de estar formal em um dos espaços mais populares da casa para amigos, familiares e visitantes.

Quando é Muito Cedo para Crianças Começarem uma Dieta

Professores, pais e outros educadores que têm de lidar com a questão da perda de peso em crianças fazem uma pergunta – As crianças são muito jovens para começar uma dieta? Algumas dietas de fato são boas para crianças, outras não são. Já existe um grande trabalho de conscientização hoje por parte das escolas e da mídia em divulgar que devemos ter um cuidado especial com a alimentação das crianças. A infância é uma fase crucial onde o pequeno irá aprender hábitos alimentares que ele levará para toda a vida. O fato é que muitos pais, assim como muitas crianças, não entendem como tudo isso funciona ou mesmo como fazer para escolher alimentos saudáveis.

Na visão de pediatras, a perda de peso é variável como visto em gráficos que mostram o crescimento do índice de massa corporal de crianças e os intervalos normais. Se a criança está acima e fora da faixa normal pode ser um indício da necessidade de uma dieta e exercícios. Os pediatras sabem que a obesidade adolescente esta ligada a doenças como asma, diabetes, doenças cardíacas, hipertensão e até mesmo distúrbios do sono. Os adolescentes com sobrepeso ou obesos são aconselhados a começar um plano de perda de peso e dieta para ajudá-los a aprender a comer melhor.

A menos que a perda de peso seja para ajudar uma criança evitar problemas de saúde, a maioria dos especialistas concorda que crianças não devem fazer dieta. Então, o que deve fazer para remediar os problemas de peso? Eles precisam ser ensinados a diferença entre “fazer dieta” e simplesmente comer direito. Problemas de peso podem ser tratadas através de uma alimentação adequada e exercícios. O fato é que as pessoas que fazem “dieta” por causa do peso tendem mais a sempre ter problemas de peso do que aqueles que apenas mudam seus hábitos alimentares.

As “dietas” em crianças tendem a criar mais problemas do que ajudar. Porque, se as crianças estão de dieta, elas provavelmente não estão dando ao seu corpo nutrientes suficientes. Quando crescerem, eles podem ser vítimas de deficiências nutricionais, como baixo teor de vitaminas ou minerais. Outros problemas relacionados incluem osteoporose na puberdade e crescimento ainda atrofiado. É importante ter certeza de que qualquer dieta é 100% nutricionalmente completa. Adolescentes precisam de cálcio extra e muitas dietas não incluem produtos lácteos.

Qualquer dieta deve incluir frutas, legumes, grãos integrais, gorduras boas e carnes magras a fim de receber todas as vitaminas e minerais necessários para manter uma boa saúde. É uma questão de mudar os hábitos alimentares, parando com os conhecidos fast foods e se concentrando apenas nos alimentos que são saudáveis. A perda de peso vai acontecer no momento que você deixar de comer junk food e substituir por uma variedade equilibrada de alimentos saudáveis.

Mesas de Centro para Salas Pequenas

Depois da última crise econômica, muitos proprietários de imóveis tiveram que reduzir um pouco os seus gastos. Em alguns casos, chegando a desfazer-se de suas antigas casas e tiveram que encontrar uma maneira de ajustar seu mobiliário para as dimensões menores de um apartamento ou condomínio.

Infelizmente, o mobiliário convencional normalmente não tem um tamanho padronizado. Eles possuem diferentes tamanhos e proporções. Como tal, o sofá ou poltrona que era perfeito na residência anterior pode tornar um verdadeiro trambolho na nova residência. Isto também é uma realidade para as mesas de centro e afins. Em muitos casos, você pode ter escolhido mesas que eram perfeitas com o conjunto de sala, mas agora que você está morando em um imóvel menor, talvez tenha que reajustar a sua visão de suas mesas e de todo o mobiliário da casa.

Felizmente, mesas de centro são uma das peças menos essenciais que você tem em sua casa e talvez em muitos casos, as de menor valor. Enquanto você detesta ter que substituir um sofá caro, poltronas ou cadeiras, as mesas normalmente são menos problemáticas. Se você está tentando encaixar o seu mobiliário existente em um espaço menor, a primeira coisa que você pode fazer é simplesmente eliminar uma ou outra mesa espaçosa. Isso já é um bom começo. Você pode ter que se livrar dos suportes para velas de sua mesa também, indo com a tradicional iluminação com lâmpadas.

Mesas de centro podem ser um problema maior, principalmente porque uma mesa de centro que parecia perfeita com um grande sofá e foi comprada para combinar pode parecer muito grande ao lado de uma poltrona ou um par de cadeiras. Uma solução é simplesmente redirecionar a mesa de centro e usá-la em outra sala, como suporte para objetos ou mesmo uma TV.

Em muitos casos é mais fácil começar de novo, vender o mobiliário antigo ou até mesmo guardá-los em um quarto ou deposito até o dia em que você finalmente puder mudar-se para uma casa maior. Existem muitos tipos e estilos de mesas de centro no mercado atual, aquelas que são dimensionadas para caber em espaços menores. Estes podem ter dimensões menores ou podem ser concebidos para lhe dar o máximo de espaço em um tamanho físico menor, graças a alguns truques no projeto básico.

Para a copa e cozinha, as mesas normalmente não são um problema por serem mais compactas do que uma mesa de jantar, ainda que possam ser do mesmo tamanho. Isto pode lhe poupar algum espaço precioso, especialmente se estas mesas são usadas ​​próximas as áreas de tráfego principal. Não só elas vão economizar espaço mas você não terá que viver em constante medo de tropeçar em sua mobília ou bater com o pé no meio da noite.

O acabamento da sua mesa de centro também podem influenciar o sentido de tamanho do ambiente, permitindo-lhe um visual maior sem que ela deixe a impressão de uma ambiente apertado. Por exemplo, madeiras claras ou de metal e mesas de vidro pode fazer o quarto mais espaçoso. Fique longe de madeiras mais escuras ou mesas que possuem uma série de características ornamentais e enfeites. Elas podem fazer o quarto parecer muito menor do que realmente é.

Mesmo que seu imóvel seja pequeno, não vá no barato. A menos que seja em uma situação especial ou de economia, os custos do mobiliário barato podem acabar sendo altos por uma razão ou outra. Se você estiver indo comprar móveis novos, defina um orçamento e compre a melhor mobília que você puder com o dinheiro disponível. Você será feliz com a escolha, assim como sua família.

Como Limpar Parede de Tijolo à Vista

Há um problema fundamental na hora de limpar paredes de tijolos à vista e é principalmente por causa da textura áspera que é comum aos tijolos. Por causa de sua superfície áspera e desigual, muitas vezes você vai vê-lo acumular muita sujeira como poeira.

Naturalmente, os tijolos que estão no exterior da sua casa têm mais exposição ao elementos que os tijolos que estão no interior de sua casa. Por isso não deve ser uma grande surpresa saber que os tijolos da parte externa irão exigir limpeza com muito mais frequência do que aqueles que estão no interior de casa.

Mesmo que os tijolos do lado de fora da casa fiquem muito mais sujos e de forma muito rápida, o processo de limpeza tabém é bem mais fácil também. Normalmente tudo o que você precisa fazer é jogar um jato de água para obter a limpeza. Às vezes você pode querer utilizar trifosfato de sódio para obter resultados mais eficazes, pois ele é um agente de limpeza pesada que é usado em materiais de construção como tijolos, mas não se esqueça de ter cuidado quando você estiver usando.

Outro dos métodos de limpeza eficaz de tijolos à vista é o uso de produtos de limpeza que contém amônia. Aqui, tudo que você realmente precisa fazer é misturar um pouco de amônia com a água da limpeza e aplicar nos tijolos. Este é um método muito eficaz, mas que pode ter resultados adversos já que a amônia é um produto alergênico, certifique-se que você está tendo bastante cuidado ao manuseá-la.

Embora de início acharmos que o tijolo à vista que se encontra no interior de casa não precisam de manutenção, infelizmente não é verdade. A natureza porosa dos tijolos faz com que eles sejam suscetíveis à sujeira e a poeira mesmo dentro de casa. Aqui seria um erro usar o método de lavagem convencional. Somente um pano úmido vai ajudar a manter a cor avermelhada do tijolo.

Um dos métodos menos conhecidos na limpeza de tijolos é o uso de uma substância química conhecida como ácido bórico. Nele, você mergulha uma toalha em um pouco deste ácido e pressiona firmemente contra a parede, o que é certo para ajudar a se livrar de qualquer sujeira indesejáveis ​​à sua parede de tijolos que não consiga ser retirada somente com água.

Assim como o nome indica, ácido bórico pode ser bastante perigoso para se trabalhar. Devido a isso, é sempre uma boa idéia tomar as devidas precauções antes de usá-lo para se certificar de que você não vá se machucar. Essas precauções incluem o uso de óculos de proteção e luvas que irão impedi-lo de se ferir com o ácido bórico.

De qualquer forma, tente outras maneiras de limpeza mais fáceis e evite as soluções mais “extremas” como a utilização de soluções de ácido bórico ou a amônia.

Bancadas de Concreto

As bancadas de concreto estão ganhando popularidade e é fácil perceber o porquê: eles são sólidas, e  adicionam um tom terroso natural ao quarto. Porém mais do que isso, elas são 100% personalizáveis. Os profissionais que lidam especificamente com a criação de bancadas de concreto irão explicar que a razão para usar o concreto é porque você pode moldá-lo em qualquer formato, estilo e cor!

Assim como o granito e outros materiais de alvenaria tradicional, o concreto pode ter várias opções diferentes e com uma vantagem – você não está apenas preso em um linha reta plana. Muitos estilos são arredondados e até mesmo esculpidos, que podem acrescentar um toque extra ao seu projeto.

O concreto apenas exige algum trabalho manual para ser manipulado de maneira que os outros materiais não permitem. Para obter uma compreensão real do que isso significa, você tem que entender como se constrói uma bancada de concreto. Os artesãos do concreto começam por criar a forma onde o concreto será derramado – eles criam o que podemos chamar de “molde” daquilo que se deseja com que o produto final venha a ser. Em seguida, eles derramam o concreto e o deixam secar. Feito isso, o concreto será polido e então instalado. O fato é que cada bancada é criada especificamente para esse trabalho e com entalhes que podem ser tão detalhados e complexos como o comprador desejar. Agora você pode começar a olhar para concreto menos como um material de construção e mais como um material para as mais diversas atividades.

As bancadas de concreto podem falar sobre você e sua personalidade quando você utilizar o potencial escultural do concreto. De bancadas simples e elegantes às bancadas mais sofisticadas… quanto mais você explorar o que você pode fazer com o concreto, mais você percebe as possibilidades infinitas de seu projeto de bancada, seja para o seu comércio ou mesmo uma bancada em sua casa. Algumas das cozinhas mais deslumbrantes utilizam o material porque ele permite unir elementos artísticos e funcionais em um só produto. Uma bancada de concreto pode ser exatamente o que está faltando para você.

Como Limpar um Carpete de Forma Fácil

Se você tem filhos, gatos ou cachorros correndo pela casa, tem alergia à poeira ou pólen ou tem um entra e sai muito grande na sua casa, então seus tapetes e carpetes definitivamente precisam de uma aspiração regular, como uma vez por dia, e de limpeza a vapor ou com água quente a cada três meses. Agora se você mora sozinho, não tem bichos de estimação e raramente têm visitantes, você pode se dar ao luxo de deixar o seu carpete sem uma limpeza pesada por alguns meses!

Visto que você chegou até esse artigo, é bem provável que você se enquadre na categoria citada logo no início. Se o seu carpete esta nas situações citadas logo no inicio, você pode facilmente evitar o acumulo de poeira e sujeira no carpete com algumas precauções. Além disso, você também precisa limpar os cantos e recantos de sua casa pelo menos uma vez por semana. Você ficaria impressionado ao ver o conteúdo de um saco do aspirador de pó sob um microscópio e o tipo de coisa que se acumula sob seu carpete!

Para limpar corretamente um carpete você deve dividi-lo em seções diferentes e lentamente, ir por cima de cada seção de forma sistemática com o aspirador de pó. O aspirador de pó no entanto é poderoso o suficiente para aspirar a poeira e a sujeira, fazendo desta forma um bom trabalho na limpeza do carpete.

Certifique-se de marcar os locais que são mais “usados”, como os lugares onde as pessoas descansam seus pés quando sentam ou onde é passagem. Essas seções precisam de uma atenção especial e você terá que gastar mais tempo limpando esses locais.

Depois de aspirar o carpete, use uma fragrância para dar ao seu carpete um cheirinho de limpeza. Existem produtos específicos para carpetes disponíveis no mercado que você pode usar para desinfetar seu carpete. Se você gostaria de montar a sua própria mistura, pegue uma xícara de ervas secas com uma colher de chá de bicarbonato de sódio, canela e cravo, e esmague-os todos juntos. Polvilhe o pó sobre o carpete limpo e deixe agir por uns 10-15 minutos.

Se você derramar vinho, café, etc, em seu carpete, certifique-se de retirar o excesso imediatamente com uma toalha limpa. Nunca esfregue o derramamento como normalmente se faz com pisos. Isto faz com o que foi derramado espalhe-se pelas fibras do carpete e aumente ainda mais o problema. Quando você estiver confiante de que removeu a maior parte do líquido derramado, mergulhe a toalha em água limpa e mais uma vez esfregue gentilmente sobre a área para ver se a mancha sai. Se não, você pode usar um pouco de suco de limão ou um pouco de detergente (não deve haver a lanolina ou lixívia no detergente). Manchas mais recentes geralmente respondem bem a essas medidas. Para as manchas de mais idade, você poderia tentar adicionar algumas colheres de vinagre em uma solução de detergente ou apenas usar creme de barbear! Sempre comece a limpar a mancha do exterior e nunca do centro da mancha.

Depois de ter limpado e removido a mancha, coloque papel toalha no local e algo pesado sobre ele para ajudar na absorvição da umidade. Substitua o papel toalha de poucos e poucos minutos até que o carpete esteja completamente seco. Se a mancha persistir, seria melhor chamar um profissional especializado em carpetes em vez de tentar limpar com outros produtos de limpeza sob o risco de danificar o seu carpete.

Sempre que você for comprar em lojas de produtos de limpeza, lembre-se de ler e seguir as instruções na etiqueta com muito cuidado. Além disso, lembre-se de testar o produto em uma área escondida do seu carpete para ver se o material tem quaisquer reações adversas. Você pode arruinar seu carpete com algum descuidado sobre a quantidade de produto que sera usado e como ele deve ser usado.

Há poucas medidas de precaução que você pode tomar para evitar que o seu carpete fique sujo. Uma é colocar tapetes em pontos estratégicos ao redor da casa de modo que quando as pessoas entrarem na casa, a maioria da sujeira irá ficar nesses tapetes. Você também pode tentar deixar as janelas fechadas para impedir que a poeira assente sobre o carpete e também tomar cuidado com a exposição aos raios do sol.

Com aspiração regular e limpeza periódica, você pode ter certeza que o seu carpete vai ficar tão bom quanto um novo por um longo tempo.

Pesquisar Carros Usados Online para Comprar

Pesquisar online é uma maneira popular de encontrar carros usados ​​para venda. Este é um excelente local onde encontram-se de concessionárias de automóveis a vendedores particulares interessados na venda de seus carros. A internet é perfeita para compradores procurando carros de segunda mão sem o incômodo de procurar e ouvir os discursos de vendedores.

Os compradores podem procurar carros a partir de suas próprias casas e possuem tempo para pensar com clareza sobre a decisão de compra em vez de ser levado às pressas para comprar em uma situação de alta pressão dentro das concessionárias. Os negociantes de carro que anunciam online também pode reduzir as despesas gerais já que não possuem uma estrutura física com empregados.

Sites de carros usados

Existem muitos sites de classificados onde você pode encontrar listas carros usados a venda em sua região. Um deles é o olx.com.br, que oferece a opção de visualizar carros usados ​​em sua cidade e filtrar sua procura por marcas, ano, tipo de combustível, etc. Potenciais compradores também podem realizar buscas localizadas para encontrar um carro que podem comprar perto de casa.

Ao visualizar as vendas de carros usados​, os ​potenciais compradores podem ver fotografias e também o e-mail do vendedor de carros ou proprietário, permitindo fazer perguntas sobre o carro. Este é um método muito mais eficiente do que ter que ir e conhecer a pessoa para discutir o veículo quando você está apenas na fase de pesquisa. Claro, se você pretende comprar o carro de qualuqer site de anúncios classificados, é muito importante ter o contato inicial com o vendedor, um test drive do carro e possivelmente, trazer um mecânico de automóveis para verificar se tudo está em bom funcionamento.

Sites de concessionárias

Alguns negociantes de carro oferecem incentivos aos clientes que buscam seus sites antes de comprar da concessionária real, como oferecer descontos online. Isso também permite que os potenciais compradores online olhem o estoque atual e determinem se o seu showroom vale a pena uma visita ou não. Anúncios online também permitem aos negociantes de carro uma cobertura muito maior e amplia sua gama de clientes, trazendo potenciais negócios.

Pesquisar online

Outra vantagem significativa da Internet ao procurar carros de segunda mão à venda, é a capacidade de adquirir uma grande quantidade de informações em um curto espaço de tempo. Você pode obter um relatório detalhado de vários veículos e pesquisar os melhores preços. Através do código do carro, você terá informações sobre os proprietários do carro, todos os acidentes e os problemas de mecânica que o carro já teve. Esta informação é extremamente útil para tomar uma decisão na escolha do melhor carro para o seu orçamento e necessidades. A obtenção destas informações offline pode levar semanas.

Economize tempo e dinheiro

Com sites confiáveis ​​que anunciam carros usados ​​para a venda, não há mais a necessidade de se apoiar exclusivamente sobre o método de ir até os negociantes de carros ou procurar anúncios de jornais. Você pode usar ferramentas online para restringir a pesquisa com as suas preferências de marca, modelo, preço, tipo de combustível e etc. Tendo reunido uma grande quantidade de informações sobre o carro que você gostaria de comprar e outros tipos semelhantes de carros usados ​​pode lhe dar um poder de barganha maior. O vendedor irá estar ciente de que você sabe muito sobre o carro, bem como o valor de carros usados semelhantes.

Portanto, a internet é de longe a melhor e mais eficiente forma de encontrar carros usados ​​para venda.

Quais Hormônios são Responsáveis ​​pela Libido?

Vários fatores podem influenciar a libido. Depressão, ansiedade, problemas com a imagem corporal ou um histórico de abuso sexual podem extinguir o desejo sexual. Problemas físicos como fadiga, doenças e uso de certos medicamentos também podem reduzir a libido. A manutenção de níveis adequados de certos hormônios é importante para manter vivo o desejo sexual em homens e mulheres.

A Testosterona

O hormônio testosterona desempenha um papel na manutenção de um impulso sexual saudável. A testosterona é mais comumente associado com características masculinas, mas ela está presente no corpo feminino também, de acordo com MedlinePlus. O hormônio é produzido pelas células de Leydig dos testículos nos machos e pelos ovários nas mulheres. As glândulas supra-renais de ambos os sexos também produzem DHEA, um precursor da testosterona.

A testosterona é um hormônio masculinizante. Aumento dos níveis de testosterona causa a alterações com a voz grave e aumento de massa muscular e força. A testosterona aumenta a libido em homens e mulheres. A Womenshealth.gov afirma que a redução dos níveis de testosterona podem diminuir a capacidade de um homem em conseguir a ereção, além de diminuir o seu interesse em sexo. Lesões, doenças e uso de certos medicamentos pode diminuir os níveis de testosterona.

O Estrogênio

O hormônio feminino estrogênio é produzido nos ovários, bem como em certas células de gordura. Estrogênio é o responsavel pelo crescimento e o desenvolvimento de órgãos sexuais femininos, pêlos pubianos e seios. A deficiência de estrogênio podem causar uma diminuição no desejo sexual feminino, de acordo com o MayoClinic.com. Ambos os níveis de estrógeno e da testosterona entram em declínio durante a menopausa. A diminuição de estrogênio resultam em secura vaginal que pode também ser um amortecedor sobre o desejo sexual.

Nem todas as mulheres experimentam a diminuição da libido, como resultado da menopausa. Muitas relatam uma satisfatória vida sexual bem neste periodo. Infelizmente, as alterações hormonais associadas a esta fase de transição da vida geram um impacto em algumas mulheres de forma a colocar os freios sobre a sua intimidade sexual.

A Progesterona

A progesterona é produzida nos ovários por um período de cerca de 11 dias após a ovulação a cada mês. A Breastcancer.org realizou um estudo que a progesterona é um dos hormônios que influenciam o ciclo sexual da mulher. O tratamento para o câncer de mama podem alterar os níveis de estrogênio, progesterona e testosterona no corpo da uma mulher. A diminuição dos níveis desses hormônios diminuem a capacidade da mulher para ficar sexualmente excitada ou para atingir o orgasmo.

Como Encontrar uma Boa Agência de Marketing Digital para seu Negócio

Você pode encontrar muita ajuda para divulgar negócio na internet através das agências de marketing digital. Recentemente, toneladas de microempresas foram criadas nesse sentido para atender as demandas exclusivas de pessoas e marcas que precisam aparecer na internet. Entre elas estão empresas especializadas e profissionais freelance especializados em marketing online. Você pode encontrar boas agências de marketing na internet, mas com tantas opções disponíveis, como encontrar uma empresa competente?

Antes de procurar uma agência de marketing digital, certifique-se que você tem uma idéia concreta do que você quer que seja feito pela empresa. O marketing digital abrange um leque de possibilidades muito grande e é por isso que cada empresa irá abranger um ou todos esses vários serviços de marketing. Isso pode significar desde desenvolvimento web e estratégia, e-mail marketing, SEO, SEM, marketing mobile, publicidade online, análise e meios de comunicação e redes sociais. Como você pode ver, há uma enorme gama de serviços que uma agência pode oferecer e, portanto, você precisa ter uma ideia em mente e entender que você terá que apresentá-la como todos os detalhes possiveis além de, eventualmente, bancar com os custos diretos e indiretos.

As agências são normalmente formadas por escritórios com pessoal especializado, que irão te acompanhar lado a lado durante o se. Para os pequenos negócios, obter o serviço de um freelancer pode ser menos dispendioso. Uma grande empresa pode representar um investimento muito alto para quem está começando, por isso se você está apenas começando um negócio simples, certamente irá se beneficiar mais com os serviços oferecidos por freelancers. Freelancers podem oferecer um ótimo custo-benefício. Um bom freelancer pode criar desde campanhas de sucesso no Adwords até uma estratégia de linkbuilding que você poderá continuar a seguir posteriormente.

Que tipo de serviço que você precisa? Existem empresas que trabalham oferecendo tudo o que podem por um preço relativamente baixo. Elas até podem ser capazes de oferecer muito de uma só vez, mas nada muito profundo que vá colocá-lo acima da ocncorrência. É por isso que é fundamental que você saiba o que precisa neste momento. Caso não saiba, você só vai gastar seus investimentos de forma muito rápida e não vai resultar em algo de valor para as suas necessidades. As agências normalmente contam com um consultor especializado que irá trabalhar com você ao longo do caminho. Eles sabem exatamente o que você precisa e o que tem que fazer para que o seu negócio tenha sucesso online.

Sobre os Efeitos Colaterais da Creatina

A creatina é fabricada em seu corpo a partir de aminoácidos derivados de carne e armazenada nos músculos. Na década de 1970, os cientistas na União Soviética descobriram que suplementos de creatina poderiam melhorar o desempenho durante a atividade física intensa. Este produto tornou-se extremamente popular e desde então tem sido apresentado como um suplemento natural para ajudar a desenvolver o tecido muscular e melhorar o desempenho atlético. Aqui está o que você precisa saber sobre os suplementos de creatina e seus efeitos secundários conhecidos.

A creatina é vendida em cápsulas, tabletes mastigavéis e em pó. Embora a National Collegiate Athletic Association proibiu as faculdades de fazerem distribuição de creatina para os jogadores, ela continua sendo um suplemento popular no ensino médio e faculdade entre praticantes de luta, ginastica, jogadores de futebol e hóquei. A creatina fora testada e comprovada no aumento de força, massa muscular e resistência. Também fora testada em pacientes que sofrem de insuficiência cardíaca congestiva, e pode ajudar a melhorar a força do coração e a resistência nestes pacientes.

Segurança do produto

Ervas e suplementos nutricionais não são regulados pela Food and Drug Administration EUA. A quantidade ou a pureza dos produtos de creatina não são regulamentadas, o que pode afetar em seus resultados. Se estiver tomando medicamentos ou outras ervas e suplementos, é aconselhável verificar com o seu médico antes de adicionar a creatina em seu regime. A creatina não é recomendada para mulheres grávidas ou amamentando, devido à falta de dados científicos sobre sua segurança para o feto em desenvolvimento ou para o bebê.

A alergia a creatina

Algumas pessoas demonstram sinais de alergia à creatina como coceira, erupções cutâneas na face ou no corpo, chiado no peito ou asma e falta de ar após a ingestão de creatina. Outras reações comuns são sensibilidade gastrintestinal, com inchaço, diarréia e gases, náuseas, perda de apetite e retenção de água

A creatina muitas vezes provoca ganho de peso de água nos tecidos onde se acumula no corpo. Esta água pode ser facilmente confundido com aumento da massa muscular. Outros tecidos do corpo podem ser privados de líquidos, especialmente após o exercício intenso. Mulheres, já propensas a inchaços e excesso de sódio e hormônios, podem ser particularmente mais sensíveis a creatina. Para evitar a desidratação durante o uso de creatina, os especialistas recomendam 1-2 onças de água para cada  2,25 g de peso corporal.

Rumores não comprovados e efeitos colaterais

Embora não sejam cientificamente comprovados, várias reclamações foram relatados por usuários de creatina, tais como crescimento de pêlos nas mulheres, perda de cabelo e formação de mama em homens, acne e ataques de agressividade inexplicáveis. Redução no tamanho do pênis, bem como atraso no crescimento em crianças também tem sido associada ao uso de creatina.

Outras advertências

Pessoas em uso de medicação de pressão arterial deve ter cautela quando tomarem creatina, pois alguns medicamentos podem interagir negativamente com a propriedades de retenção de líquidos deste produto. A creatina também tem sido associada com cãibras musculares e distensões, sensibilidade ao calor e possíveis danos aos rins. Se você sofre de doenças renais, não use a creatina. Este produto também pode alterar o uso de insulina em seu corpo. Se você tem diabetes, hipoglicemia, ou está tomando qualquer outro suplemento ou droga que afeta o açúcar no sangue, procure um médico antes de utilizar a substância.