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9 vitaminas e ervas que podem impulsionar sua atração pelo parceiro

“A perda de libido pode estar associada à deficiência de vitamina B, que afeta a energia em geral”, diz Taz Bhatia, MD, um especialista médico integrador em Atlanta, que atende pelo Dr. Taz . Suplementos podem ajudar, ou considerar alimentos que são ricos em vitaminas do complexo B, incluindo aves, carne, ovos e vegetais de folhas verdes. Estas são as 10 maneiras que seu corpo lhe diz que você é deficiente em vitaminas .

Adicione mais antioxidantes

“Os melhores suplementos são aqueles que suportam a produção natural de energia e hormônios do seu corpo”, diz Shannon Chavez, PsyD, CST, uma terapeuta sexual. Ela recomenda as vitaminas A e E – os antioxidantes que podem ajudar a impulsionar a energia, a circulação e o crescimento celular. “Muitos alimentos saudáveis, como frutas, legumes, nozes e grãos, incluem a suplementação vitamínica que você precisa para manter uma libido saudável.” Descobrir todos os outrostruques fumegantes que você pode usar para aumentar sua libido.

Aumente seu zinco

Deficiências deste mineral essencial são conhecidas por resultar em baixa libido, de acordo com Dr. Taz. Isso pode explicar por que um determinado alimento pode estimular seu impulso sexual: “as ostras são ricas em zinco e podem ajudar a aumentar a libido”, diz ela. Tente chow down sobre esses outros 17 alimentos comprovados para despertar romance no quarto.

Estoque de selênio

O Dr. Chávez recomenda o selênio, uma vitamina encontrada naturalmente em nozes, carne bovina, atum e grãos. Apenas seja cauteloso em enlouquecer com isso – em níveis altos (acima de 400 mcg), você pode arriscar efeitos colaterais, incluindo problemas no coração, nos rins e no fígado – e com um risco maior de câncer de próstata nos homens. Aqui estão as 8 razões médicas por trás do seu baixo desejo sexual .

Tome um pouco de L-arginina

Estudos iniciais sugerem que suplementos de L-arginina podem ajudar a aumentar a libido em mulheres. A teoria? O suplemento pode aumentar o fluxo sanguíneo para a área vaginal. Adicione estes 10 alimentos para uma vagina de saúde à sua lista de compras.

Coma mais ácidos graxos ômega-3

Dr. Taz recomenda a obtenção deste composto em abundância, encontrado em abundância no tesao de vaca. Tem sido associado a melhorar a circulação e reduzir os sintomas de depressão – ambos são componentes-chave da saúde sexual. “As vitaminas são a chave para melhorar o fluxo sanguíneo e o funcionamento dos órgãos”, diz o Dr. Taz. Saiba mais sobre essas 21 libido naturais para uma vida sexual ainda melhor.

Desconfie de suplementos especiais

“Tenha cuidado com suplementos que fazem alegações extraordinárias de aumentar a libido – não há pílula mágica”, diz o Dr. Chávez. “O melhor remédio e conselhos de bem-estar é comer saudável, exercitar, meditar, alongar, relaxar, rir, brincar e fazer qualquer tipo de terapia que ajude a limpar a mente e processar suas emoções.”

Pegue as especiarias da torta de maçã

Poderia a resposta para apimentar sua vida amorosa estar em seu armário de especiarias? Um estudo de 2013 descobriu que a noz-moscada melhorou o desempenho sexual – pelo menos em camundongos – enquanto o Dr. Taz afirma que o cheiro de canela pode colocá-lo no clima. “Estudos demonstraram que aromas mais almiscarados, como canela, bergamota, cedro e patchouli, atraem seus desejos carnais e estimulam a excitação”, diz o Dr. Taz.

Experimente um ginseng

O ginseng tem sido o melhorador da libido na medicina tradicional chinesa há séculos, e alguns estudos descobriram que ele pode ajudar com a disfunção erétil, além de aumentar o desejo sexual. Em seguida, descubra as 48 maneiras simples de melhorar sua vida sexual .

Qual O Papel Do Diretor Escolar

Carrancudo, autoritário e mandão, são alguns dos adjetivos mais calorosos que os diretores escolares recebem normalmente. As crianças e jovens sentem um misto de medo e preocupação, quando veem o diretor andar pelos corredores ou chamar os alunos para uma conversa em sua sala.

Mas apesar de toda fama de mau, o diretor escolar tem um papel fundamental nas instituições de ensino e exerce a autoridade diante dos órgãos públicos e privados, além de ser ele, quem pode modernizar, favorecer ou infelizmente destruir uma escola. Veja o real papel do diretor escolar e como deve ser sua maneira de trabalho para uma educação e serviço escolar eficiente.

Administrador Por Excelência

Nada pode passar desapercebido pelo diretor escolar. É ele quem gerencia o bom funcionamento da instituição, observando todos os equipamentos se estão em boas condições de uso, se as cadeiras e mesas não tem qualquer tipo de problema e principalmente se as contas estão batendo no fim do mês.

É, por que se a escola é pública, precisa dar conta para a secretaria da educação e deixar as claras o que foi custeado e quanto sobrou ou precisará ser acrescido para manutenção como uma pintura por exemplo.

Quando falamos em escola particular, o diretor precisa ser ainda mais efetivo, já que a escola para ficar de pé, depende da boa gestão dos valores recebidos pela mensalidade escolar e fazer o possível pra nunca fechar no vermelho.

Firme E Justo

Diretores escolares são conhecidos por serem pessoas firmes, mas é comum que as pessoas confundam firmeza com autoritarismo. Ser firme é saber ser equilibrado e determinado, frio e racional.

O diretor escolar também precisa ser justo, saber conversar com alunos e professores e entender e gerenciar conflitos e sendo neutro diante dos problemas que podem ocorrer.

Ouvinte Paciente

ouvinte

Seja com pais, professores ou alunos, o diretor escolar precisa ter os ouvidos prontos para escutar as queixas, sugestões e elogios e fazer tudo isso com cuidado e paciência. É preciso entender que está lidando com pessoas, e por isso, terá que saber a hora de falar e agir.

Diretor De Tecnologia

O Diretor Escolar deve ser um ávido investidor, que sabe a hora certa de colocar o dinheiro da escola em benefícios para o negócio e principalmente para as pessoas que irão utilizá-lo. Por exemplo, trocar os computadores por máquinas mais potentes, fazer uso de lousas digitais e usar tablets como equipamentos que favorecem o ensino, são alguns dos pontos que o diretor deve pensar para a escola fique mais moderna e promove mais conhecimento aos alunos.

Controla Os Gastos

Controle de Gastos

No primeiro tópico falamos rapidamente desse ponto, mas sem dúvida é um dos mais importantes, já que um bom diretor sabe quanto a escola está gastando, quanto rende e como o lucro deve ser usado para as melhorias como um todo da instituição.

Um bom diretor escolar controla os gastos, economizando ao máximo, desde que isso não seja abrir mão da qualidade. Além disso, ele visa o corte de custos de forma inteligente, evitando novas contratações quando não é necessário, buscando alternativas de uma segunda fonte de renda e favorecendo assim o negócio a longo prazo.

Curso Online De Direção Escolar

Para ser diretor escolar, o profissional precisa ser formado em pedagogia e ter conhecimento em letras, ou seja, também ser um exímio professor. Além disso, o diretor escolar deve saber lidar com pessoas, contornar e gerenciar conflitos e também ter noções de finanças e administração.

Por isso é primordial fazer um curso online grátis Direção Escolar, de que terá o conhecimento e a base ideal, para exercer a função de Diretor Escolar da maneira certa e fazer a instituição de ensino em que trabalho um grande sucesso.

7 alimentos que podem impulsionar totalmente seu libido

Se sua libido tem sido fraca ultimamente, sua dieta pode ser a culpada. Obviamente você não vai estar de bom humor quando estiver se sentindo pesado e inchado. Mas além de comer mais saudável, existem algumas opções específicas que você deve comer para aumentar sua libido e fazer você se sentir mais sexy do que nunca. Você definitivamente vai querer adicioná-los à sua lista de compras:

Filé

Vá em frente, pegue o filé, diz Esther Blum, RD , autora de Eat, Drink, and Be Gorgeous . A carne vermelha (especialmente carne bovina alimentada com capim) é uma grande fonte de zinco, o mesmo nutriente impulsionador da libido encontrado nas ostras. O zinco aumenta a testosterona e inibe a produção de prolactina, um hormônio que pode prejudicar a função sexual.

Salmão

O ômega-3 em peixes gordurosos é ótimo para melhorar a circulação em seu corpo, diz Blum, que é essencial para impulsionar o fluxo sanguíneo para seus genitais. Eles também podem elevar os níveis de dopamina (sentir-se bem) no cérebro – um importante precursor para entrar no clima.

Ovos

Quer café da manhã na cama, seguido pelo sexo da manhã? Opte por uma omelete. A proteína nos ovos pode aumentar a energia e o foco – duas coisas que você sempre tem que ter na hora de fazer amor. Além disso, os ovos podem ser comparado ao suplemento xtrasize, que ajuda a equilibrar seus níveis hormonais e regular a libido, diz Blum.

Suco de Cranberry não adoçado

Não só ele pode ajudar a prevenir as ITUs, mas o suco de cranberry puro também é um diurético natural que ajuda a reduzir o inchaço, diz Blum. E quem não quer exibir um estômago mais plano enquanto está ocupado? Blum sugere misturar duas colheres de sopa de suco de cranberry sem açúcar com 8 onças de água quando quiser banir o inchaço.

Chocolate

Realmente, há alguma coisa que não pode fazer? “O chocolate é um ótimo afrodisíaco, e contém magnésio, o que pode fazer você se sentir muito relaxado”, diz Blum. E você sabe que desestressar é uma forma de entrar no clima. Bônus: O chocolate escuro contém um composto chamado feniletilamina, que mostrou liberar as mesmas endorfinas desencadeadas pelo sexo, de acordo com um estudo do Journal of American Diabetic Association .

Prata esterlina x prata pura: Qual é a diferença?

O que é prata pura?

A prata pura, também referida como prata fina , tem um teor real de prata de 99,9% . Por causa de sua alta pureza, a prata fina é muito macia para ser usada na fabricação de jóias e é frequentemente misturada com outros metais para dificultar o trabalho.

Anéis de prata

O que é prata esterlina?

A prata esterlina é uma liga criada quando o cobre é adicionado à prata pura para tornar o composto resultante mais durável e menos macio.

Normalmente, a prata esterlina tem uma pureza de 92,5%, o que significa que 7,5% da liga é feita de cobre ou outro metal (normalmente níquel ou zinco).

Há também a chamada moeda de prata, que é uma liga de menor pureza: geralmente contém 90% ou menos de prata.

Prata, Prata Esterlina e Verniz

Embora a prata esterlina seja mais durável do que a prata pura, os metais adicionais na liga tornam a prata esterlina mais propensa a manchas.(O texto continua abaixo do anúncio)Propaganda

Alianças de casamento

Isso acontece porque o cobre, níquel, zinco ou outras misturas em prata de lei podem reagir com o oxigênio e outros elementos no ar.

Prata esterlina e chapeamento

Muitas vezes, os itens de prata esterlina são banhados com uma fina camada de prata pura para melhorar o brilho da peça.

Às vezes, no entanto, você pode ver um item comercializado como “prata esterlina banhado”. Isso geralmente significa que a peça é realmente feita de níquel, cobre ou outro metal, não de prata e é simplesmente banhada com uma camada de prata esterlina, que será desapareça depois de algum tempo.

Reconhecendo as marcas finas de prata e prata esterlina

A prata fina é marcada com marcas como 999, 99,9 ou 0,999, indicando quanto prata a peça contém por cem ou mil partes.

A prata esterlina fabricada nos EUA está marcada com 925, 925 ou 92,5. Jóias com menor pureza não é considerada prata esterlina pelos padrões dos EUA.

Vale a pena notar que a prata vendida na Europa ou em outras partes do mundo pode ter pureza inferior a 92,5% e ainda ser comercializada como prata ou prata de lei.

Por exemplo, a prata alemã pode ter um teor de prata tão baixo quanto 80%. A prata russa também pode ter pureza inferior a 90%.

Por causa dos diferentes padrões de conteúdo de prata em todo o mundo, sempre vale a pena perguntar sobre o teor real de prata das jóias que você está prestes a comprar e prestar atenção às marcas estampadas nele.

Teste de Prata para Pureza

A prata geralmente é testada quanto à pureza usando o chamado teste de ácido: um pequeno barbear é retirado do item e colocado em ácido para ver se sua cor mudará; se a cor do ácido muda, isso significa que a peça tem pureza abaixo de 92,5%.

Se você quiser testar a pureza de suas jóias de prata, você não precisa fazer o teste de ácido você mesmo – há joalheiros que podem executar este serviço para você por uma taxa.

Lembre-se: antes de comprar qualquer jóia anunciada como prata ou prata, certifique-se de verificar se há marcas estampadas indicando o conteúdo exato de prata da peça.

Onde comprar

Se você for revendedor se concentre em achar uma boa fornecedora de semi joias em atacado, para que você consiga comprar joias de prata por um preço acessível e aumentar seu lucro.