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Posso Usar Um Agregador de Links para Divulgar Sites Grátis?

Divulgar sites grátis com agregador de links
Divulgar sites grátis com agregador de links

A resposta é depende. Divulgar sites grátis pode muitas vezes ser difícil, uma vez que são poucos os sites que estão dispostos a abrir espaço para divulgação. Mesmo as técnicas de guest post e parcerias são difíceis de serem realizadas, e quando conseguidas o conteúdo precisa ter altíssima qualidade para ser aceito, um processo muitas vezes custoso, burocrático e demorado principalmente para quem precisa construir autoridade e ter uma base de links com urgência para divulgar sites ou serviços online.

Agregadores de links

Nesse sentido os agregadores de links podem ser uma mão na roda, uma vez que com eles você pode publicar links quase que instantaneamente. No entanto é preciso saber como escolher um bom agregador de links a fim de ter seu trabalho valorizado e conseguir o máximo de resultado do seu esforço. Muitos agregadores de links demoram em publicar os links, não tem qualquer valor para SEO ou mesmo assim só os deixam por um ou dois dias no máximo figurando entre os links publicados, ou seja, seu esforço terá pouca validade. Ainda mais se o link que você publicar não tiver efeito “viral”, uma vez que o público que frequenta a maioria dos agregadores de links geralmente procuram coisas como humor, tirinhas, memes, etc.

Divulgar sites grátis na internet

Se você tem um produto ou serviço que você precisa divulgar grátis na internet e precisa atrair visitas e gerar tráfego gratuito e orgânico de qualidade, você deve procurar um agregador de links que permita que você acrescente uma descrição no seu link. É através dessa descrição que você poderá usar as suas palavras chaves e criar um conteúdo novo e fresco de forma a atrair os sites de busca para que eles indexem este conteúdo e os apresente como resultado de busca para outros usuários que buscam termos relacionados ao seu ramo de atividade

O agregador Dipas

O Dipas é um agregador de links que supre muito bem essas características. Além do mais ele só permite que o conteúdo original, inédito e de qualidade seja publicado, o que garante que este agregador de links tenha uma altíssima qualidade, visto que os sites de busca adoram conteúdo original. Por isso, se você precisa divulgar um produto ou serviço online ou mesmo seu blog ou contato profissional, usar um agregador de links talvez seja o melhor custo-benefício que você terá em termos de atrair visitas e gerar tráfego gratuito.

Para divulgar sites grátis no Dipas, use a seguinte estratégia: ao acessar o Dipas agregador de links, crie uma conta gratuita rapidamente. Em seguida clique em enviar link e insira o link que você deseja divulgar no espaço indicado. Após clicar em “continue”, uma nova página será aberta. Você deve escolher um bom título com sua palavra chave principal. Logo mais escolher a categoria adequada, escolher algumas tags que também serão suas principais palavras-chave e em seguida a parte mais importante, que é a descrição. Escreva um conteúdo original que descreva bem sobre o que é aquele link. Não fique no mínimo: escreva de 4 a 5 linhas. Depois é só enviar. Você ainda pode pedir aos seus amigos que votem em seu link para que ele seja publicado na página inicial e ganhe muito mais visitas!

Calistenia – Benefícios e Como Organizar um Treino Corretamente

A maioria das pessoas acredita que para ficar em forma é preciso frequentar uma academia e se matar de fazer exercícios, mas isso simplesmente não é verdade. Atualmente tudo o que sabemos sobre saúde e exercício físico está sendo colocado à prova e hoje, através da ciência, é possível descobrir com certo grau de certeza que tipo de exercício é o melhor para determinado objetivo.

Para a grande maioria das pessoas, emagrecer e ter um corpo tonificado ou definido é o objetivo principal. Para isso, é preciso antes de tudo definir corretamente uma rotina de treinos específicos e uma dieta balanceada que, neste caso, evite o acúmulo de gordura e favoreça o crescimento muscular.

A calistenia

Neste aspecto, de criar um treino acessível e de certa maneira simples de ser realizado por qualquer pessoa, está inserida a calistenia. A calistenia é um tipo de treino que utiliza apenas o peso do corpo para criar resistência e assim utilizá-lo como peso para estimular os músculos. Alguns exercícios mais populares dentro da calistenia são flexões de braço, elevações na barra fixa, exercícios nas barras paralelas, abdominais, polichinelos, dentre outros.

O treino de calistenia é muito indicado para as pessoas que almejam o objetivo de se manterem magras e com corpo definido, uma vez que como os esses exercícios são feitos em um alto número de repetições, eles fortalecem os músculos de maneira conjunta e dão resistência aos mesmos, enquanto ajudam a queimar o excesso de gordura. O treino de calistenia também contribui para melhorar a coordenação motora e a flexibilidade.

Organizar um treino de calistenia

Existem várias maneiras de organizar um treino de calistenia. Enquanto algumas pessoas preferem treinar todos os dias, para outras pessoas simplesmente não há esta opção e por isso precisam treinar dia sim e dia não, por exemplo. De qualquer forma, você pode usar a seguinte fórmula para organizar um treino de calistenia:

  • Dia 1: Peitoral, abdominais, bíceps.
  • Dia 2: Costas superior e inferior, tríceps.
  • Dia 3: Perna e ombro.

Outra grande vantagem dos treinos de calistenia é que não é preciso se deslocar até uma academia ou se comprometer a pagar cara de mensalidade. Afinal, uma vez que você só usa seu corpo para se exercitar, você poderá treinar em qualquer lugar inclusive em praças e parques, onde houver barras, e ainda treinar com amigos, o que pode deixar o exercício bem mais divertido e prazeroso.

Como Economizar Dinheiro em Uma Viagem

Viajar talvez seja um dos hobbies favoritos dos brasileiros. Sair da cidade e conhecer novos lugares e novas pessoas é uma excelente oportunidade para se divertir, esvaziar a mente e sair da rotina. No entanto, na maioria das vezes, o preço de uma viagem pode apertar no bolso da grande maioria dos brasileiros que muitas vezes acabam abrindo mão desse prazer por conta disso. Neste artigo você verá que existem formas de viajar e se divertir a preços acessíveis desde que você tenha as dicas corretas.

Um dos primeiros passos para quem quer economizar com uma viagem é saber onde se hospedar. Nem sempre hotéis e pousadas são os locais mais em conta, ou mesmo as únicas opções disponíveis. Por isso, se você estiver sozinho, talvez o melhor lugar seja um hostel ou albergue. Os hostels são casas grandes que possuem quartos individuais ou coletivos e possuem diárias por valores bem abaixo do mercado, que chegam a partir de R$ 50 ou menos. Muitos ainda oferecem café da manhã grátis e também espaço de lavanderia, cozinha para preparar refeições, wi-fi e muito mais. Se estiver em grupo, verifique também casas ou apartamentos para alugar por temporada com particulares.

Outro passo para economizar durante uma viagem é saber onde se alimentar. A alimentação em uma viagem pode ter um valor bastante elevado e representar boa parte do custo da mesma. Por isso é preciso saber escolher bem em quais lugares você irá comer com mais frequência. Os fast foods podem ser uma boa escolha, pois geralmente possuem um valor menor que os restaurantes tradicionais. Procure também por restaurantes fora da rota turística que, em locais muito populares, podem ter seu valor inflacionado devido ao grande movimento turístico. Aproveite também para comer bastante no café da manhã quando for gratuito ou mais em conta no lugar onde você estiver hospedado!

Por fim, no local para onde você for viajar verifique quais eventos e em quais locais você poderá ir gastando menos. Em muitos lugares você pode conseguir encontrar eventos fora da rota turística principal por preços bastante acessíveis ou mesmo gratuitos, como feiras, museus, parques, etc. e assim economizar ainda mais na sua viagem. Geralmente você pode conseguir essas informações mais facilmente no local onde você for se hospedar.

Espero que neste artigo eu tenha conseguido passar a você dicas que realmente possam te ajudar a economizar em sua próxima viagem e, quem sabe, graças a uma boa economia, te incentivar a viajar mais vezes. Lembre-se de sempre pesquisar bastante as opções no lugar em que você for. Às vezes o que pode parecer mais caro de início pode fazer você fazer uma boa economia no final das contas, por isso é importante estar sempre de olho: Muitas vezes, alugar um carro pode ser mais barato do que usar o transporte público, por exemplo.

Como Economizar com Ovos de Páscoa Durante a Crise

Em época de crise, os ovos de Páscoa estão com valores cada vez mais altos, muitas vezes inacessíveis principalmente para quem possui famílias grandes e um orçamento apertado. Veja como você pode fazer para economizar nessa Páscoa sem deixar de presentear as pessoas que você ama. Claro que você poderá continuar presenteando as pessoas que você ama com chocolate, no entanto existem formas mais econômicas que você pode usar. Uma delas, e talvez a mais usada, seja fazer os ovos de chocolate na sua própria casa.

Fazer ovos de Páscoa em casa

Fazer ovos de Páscoa não é uma tarefa muito difícil, basta que você tenha as ferramentas certas e conheça os procedimentos para derreter e moldar o chocolate. Primeiramente você pode comprar barras de chocolate. Muitos lugares como casas de festa e atacadistas vendem barras de até 1 quilo. Por preços bastante atrativos você pode comprar algumas de acordo com a sua necessidade e aprender como derreter chocolate em banho maria ou mesmo no microondas.

Uma vez que você aprendeu a derreter chocolate, você pode usar a sua criatividade para criar não somente ovos de Páscoa, mas inúmeras formas de chocolate. Basta que você tenha as formas apropriadas ou mesmo os utensílios que você já possui em sua cozinha para criar formatos inusitados para suas criações. Se você acha que o chocolate ainda está muito caro, você pode complementar suas receitas com outros doces mais em conta, como doce de leite e outros recheios que são facilmente encontrados a venda ou ainda criar seus próprios recheios também em casa.

Ovos de Páscoa caseiros

Por fim, a última dica é que você encontre pessoas que fazem ovos de Páscoa de maneira caseira e vendem. Muitas vezes essas pessoas, por não terem estabelecimento comercial, consegue vender a um preço bastante atrativo e desta maneira você consegue comprar um presente pronto por um bom preço sem deixar de lado a qualidade e o prazer de ter ou presentear alguém com um delicioso ovo de Páscoa caseiro.

Presentear com barras de chocolate

Na Páscoa, muitas pessoas ainda dão muito valor ao chocolate no formato do ovo não só pelo símbolo mas também porque em muitos lugares os ovos são vendidos somente nesta época. No entanto, ovos de chocolate na maioria das vezes não passam de chocolate comum apenas com um formato diferente. Neste sentido, porque não presentear a si mesmo ou as pessoas mais próximas a você com barras de chocolate? Você também pode procurar por barras de chocolate de marcas melhores e mais artesanais, caso queira um presente mais chique, que ainda sim irá sair bem mais barato que muitos ovos de Páscoa!

Cultivar Ora-pro-nóbis em Casa

Você já imaginou produzir o seu próprio alimento na sua casa? Já imaginou produzir em grande quantidade um alimento de excelente qualidade a partir de seu jardim? A ora-pro-nóbis é uma hortaliça arbustiva nativa da América Central e do Sul. É da família das cactáceas primitivas, apesar de produzir folhas médias, de cor escura e um pouco suculentas. Algumas de suas características são o crescimento extremamente rápido, a fácil propagação e a sua rusticidade, ou seja, ela suporta mesmo os solos mais pobres e secos e mesmo assim se desenvolve muito bem, produzindo o ano todo grande quantidade de folhas.

As partes comestíveis da ora-pro-nóbis são suas flores e folhas (os frutos são comestíveis, porém são pouco saborosos). Suas folhas contém cerca de 25% de proteínas digestíveis, concentração semelhante a da carne bovina, além das vitaminas A, B, C, fibras, ferro e fósforo, e também mucilagem, que auxilia no bom funcionamento do intestino. O plantio em larga escala da ora-pro-nóbis poderia significar uma revolução nos recursos alimentícios da humanidade graças a seu fácil cultivo, grande produção, rusticidade e alta concentração de nutrientes.

Você pode ter a planta ora-pro-nóbis em seu jardim, tendo em vista que ela requer pouco espaço e o mínimo de cuidado. Basta conseguir algumas estacas de algum produtor local ou então compra-las na internet. Comprando através da internet, elas vão chegar em sua casa já prontas para o plantio, muitas vezes são vendidas já enraizadas e chegam em casa já com alguns brotos. Você deve plantar as estacas com os espinhos apontando para baixo.

Nos primeiros dois meses o crescimento é significativamente lento, uma vez que a planta estará produzindo mais raízes para se estabilizar no solo. A partir deste período começa seu crescimento rápido e a planta lança muitos galhos. Para seu pleno desenvolvimento é necessário sol pleno, ou ao menos exposição solar na maior parte do tempo. Por ser uma cactácea, a ora-pro-nobis é muito resistente a falta da água, no entanto são necessárias regras periódicas durante o início de seu desenvolvimento e mesmo depois de adulta se o solo ficar seco por muito tempo.

Importância dos Vegetais para o Ganho de Massa Magra

Quando falamos em ganhar massa magra, a primeira ideia que nos vem à mente geralmente é o consumo de grandes quantidades de proteínas aliado a uma rotina dura de exercícios na academia. No entanto, no que tange a dieta, não é só de proteína que o músculo é construído. Veja neste artigo alguns dos principais benefícios dos vegetais para o processo de aumento da massa muscular.

O ganho de massa muscular é um processo bastante complexo, ainda mais quando falamos em ganho de massa magra. Para que ocorra o aumento no volume muscular, ou a hipertrofia, são necessárias grandes alterações no funcionamento do organismo e no metabolismo através da ação de uma série de enzimas e hormônios que estimulam o corpo a trabalhar no sentido do ganho de volume muscular.

Durante a construção muscular, o corpo precisa de muitas vitaminas e minerais, além das proteínas as e dos aminoácidos, afinal o corpo estará produzindo novos tecidos e fibras musculares. Esses nutrientes são encontrados em abundância em frutas, verduras e legumes, e a falta dos mesmos pode até bloquear o processo de crescimento muscular.

Os vegetais são uma fonte importante de substâncias e nutrientes importantes para saúde do corpo como um todo. As folhas verdes de cor escura, por exemplo, fornecem as vitaminas A, C, K, ácido fólico e vitaminas do complexo B, minerais, cálcio, ferro, fitoquímicos e fibras. As frutas fornecem, além de vitaminas e minerais, óleos, fibras e carboidratos. Grãos integrais, nozes, amêndoas e castanhas também fornecem minerais importantes, como o selênio, e gorduras saudáveis, incluindo o ômega 3.

Os vegetais folhosos, que infelizmente são pouco lembrados nas dietas para hipertrofia devido ao seu baixo valor calórico, também tem um papel importante no ganho de massa magra, uma vez que contribuem para que esse ganho ocorra de forma a não ocorrer simultaneamente com o ganho de gordura. Mas para que isso aconteça, os vegetais folhosos devem ser incluídos na dieta diária. Alguns exemplos de vegetais folhosos são o brócolis, o espinafre, a couve e a ora pro nóbis.

E os benefícios dos vegetais folhosos não param por aí: eles, conforme dito anteriormente, têm baixo valor calórico e também são ricos em fibras, por isso podem ser consumidos com frequência e ajudam a dar sensação de saciedade e a regular o funcionamento do intestino. Eles também fortalecem o sistema imunológico, prevenindo doenças e combatendo os radicais livres, produzidos pelo corpo durante a atividade física. Por isso, da próxima vez que você for elaborar uma dieta para o ganho de massa magra, não esqueça de incluir os vegetais!

Economizar Dinheiro com Suplementos Alimentares em Época de Crise

Em tempos de crise econômica, muitas vezes economizar não é uma opção e sim uma necessidade, e na musculação não é diferente. Sabemos que a suplementação é um fator muito importante dentro da musculação e que, na maioria das vezes, também é o que mais pesa no nosso bolso. Proteínas, aminoácidos, vitaminas entre outros costumam ter um preço bastante salgado. Pare e pense: você alguma vez fez a conta para ver quanto você gasta aproximadamente com suplementação durante um ano?

No sentido de economizar, é importante sabermos como não só aproveitar ao máximo os suplementos que usamos como também saber quais são os principais e quais são aqueles que podemos abrir mão sem sacrificar os resultados conquistados com tanto suor e trabalho na academia. A primeira dica para economizar com suplementos em época de crise é procurar depender menos dos mesmos e buscar na alimentação os nutrientes para manter nossos resultados, especialmente proteínas e gorduras saudáveis.

Para aqueles que procuram ganhar massa apenas, os chamados ectomorfos, pode ser um pouco mais simples uma vez que precisam de um ganho calórico alto quase que independente da fonte. Claro que o melhor é buscar as fontes mais saudáveis, visando um crescimento maior de massa magra. Eles podem buscar estas calorias adicionais de maneira saudável e econômica no tradicional arroz com feijão, se possível arroz parboilizado ou integral, e em carnes como a bovina, o frango, peixes como a tilápia, entre outros. Frutas como a banana e o abacate também são recomendadas e não são muito caras.

Da mesma maneira, aqueles que visam mais o emagrecimento também podem buscar na alimentação melhores resultados e depender menos de suplementos alimentares, que geralmente são mais caros. Além de procurar comer alimentos mais saudáveis nas principais refeições, como o arroz com feijão e as verduras de cor escura, essas pessoas também podem buscar meios mais econômicos de preparar lanches para o dia a dia entre as refeições. O uso de sucos detox e alimentos termogênicos, como a pimenta, o limão e o gengibre, também podem contribuir bastante para o emagrecimento ao mesmo tempo sem gastar muito dinheiro.

Como vimos, a principal dica para economizar dinheiro com suplementos alimentares em época de crise e depender menos deles e buscar nos alimentos as fontes de nutrientes que precisamos, cada um de acordo com o seu objetivo e o resultado que deseja. Outra maneira de economizar é buscar substituir algum suplemento por outros mais baratos. Como exemplo, substituir o Whey Protein pela albumina ou mesmo pela proteína isolada de soja. Ou ainda abrir mão de outros suplementos que são mais supérfluos por serem mais facilmente substituíveis por uma boa alimentação, como por exemplo o zma, a maltodextrina, a vitamina c, etc.

Atrair Visitas Através de Outras Palavras-chave em Sites de Busca

A maioria das pessoas sabe como atrair visitas através dos sites de busca. Na verdade, a fórmula é bem simples: basta você criar um site e/ ou uma página com suas palavras-chave principais e pronto! As pessoas que buscarem por elas provavelmente irão te encontrar através dos sites de busca.

Usando agregadores de links para atrair visitas

No entanto, a internet está cada vez mais concorrida e por isso é preciso cada vez mais investir em meios para que pessoas que buscam por termos ou palavras-chaves não só idênticas, mas também semelhantes às suas também possam encontrar o seu conteúdo. Nesse sentido, os sites agregadores de links, quando bem utilizados, podem ser de grande auxílio. Isto porque uma vez que você envia seus links, você pode criar uma descrição com palavras-chave semelhantes àquelas usadas na página para qual você quer direcionar visitas.

Por exemplo: você pode ter uma página sobre jardinagem. As pessoas que buscarem sobre jardinagem talvez encontrem sua página. Mas suponhamos que você também quer atrair pessoas interessadas em cultivo de orquídeas. Basta você enviar um link com uma descrição para um agregador de links e abordar o cultivo de orquídeas no mesmo.

Desta maneira, usuários que buscarem por “cultivo de orquídeas” também poderão encontrar seu site sobre jardinagem, especialmente devido ao fato que os sites agregadores de links tem uma rápida indexação pelos sites de busca e no momento em que você enviar seu conteúdo, os sites agregadores de links, ao menos os bons, criam uma página com seu conteúdo. Esta página pode receber comentários, tags e outros conteúdos e por isso conseguir atrair tráfego do site de busca.

Por isso, dá próxima vez que você estiver procurando por maneiras de atrair visitas e gerar tráfego use os agregadores de links a seu favor. Procure aqueles onde você possa enviar somente conteúdo original que tenha uma boa moderação a fim de que seu trabalho não seja desperdiçado em serviços de agregadores ruins.

Vale a Pena Usar Sites Agregadores de Links para SEO?

Vale a pena usar sites agregadores de links visando otimização para sites de busca? A resposta é depende. Os sites agregadores de links vem sendo cada vez mais esquecidos no Brasil quando o assunto é otimização para os sites de busca, mas isso é porque os sites agregadores de links mais populares têm se tornando apenas portais com links para conteúdo “hype”, memes ou virais. Os bons agregadores de links oferecem espaço para quê seja feito o envio de links com descrição.

Como escolher um bom agregador de links para SEO?

É imprescindível que você consiga enviar um link com uma descrição incluindo suas palavras-chave. É importante que essa descrição seja original a fim de que os sites de busca rapidamente indexem esse novo conteúdo. A partir de então seu link através do agregador de links irá receber visitas diretamente dos sites de busca e encaminhar para seu site. Essa é uma estratégia bastante valiosa, uma vez que você pode enviar uma quantidade ilimitada de links para os sites agregadores e assim receber muitas visitas.

Ainda neste assunto, é importante frisar que você deve saber bem como escolher um bom site agregador de links. Um bom agregador irá ter uma boa moderação a fim de evitar spam e grande quantidade de links de programas de afiliados. Você pode conseguir escolher um bom site agregador de links rapidamente apenas olhando apenas para os principais links publicados. Veja ainda se os links publicados são sites de qualidade e se eles permanecem no site depois de algum tempo e não são apagados.

Como usar um agregador de links para SEO

Uma vez que você encontrou um site que cumpre estes requisitos, você pode começar a enviar os links do seu site. Envie o link raiz do seu site, as páginas e depois vá adicionando os posts, especialmente links que vêm recebendo menos visitas dos sites de busca. Capriche na descrição e nas tags: A descrição deve ser o maior permitido, geralmente um parágrafo com algumas frases. Use as principais palavras-chave que levam ao assunto do link que você está publicando e use tags de maneira inteligente. Categorize seu link de maneira adequada e envie. A partir de então, é só esperar pelas visitas!

4 Benefícios da Vitamina E para Homens

A vitamina E, integrante do grupo das vitaminas solúveis em gordura, é bastante conhecida principalmente pelo seu efeito antioxidante, o qual ajuda a proteger as células contra efeitos prejudiciais dos radicais livres. Ela é encontrada em uma grande variedade de alimentos, incluindo óleos, cereais integrais, ovos, nozes e vegetais folhosos. Outra maneira de encontrar a vitamina E é através de suplementos multivitamínicos.

A melhor forma de obter quantidades suficientes de vitamina E é através de uma alimentação saudável, incluindo por exemplo os alimentos anteriormente citados, que são conhecidos por serem ricas fontes deste antioxidante. A vitamina E oferece benefícios importantes para nosso corpo. Neste artigo confira 4 benefícios da vitamina E especificamente para os homens.

Impulsionar o sistema imunológico

Os antioxidantes ajudam a prevenir danos às células causados por algumas das muitas toxinas, que são resultado do funcionamento normal do nosso organismo e que circulam pelo nosso corpo. A vitamina E solúvel em gordura e é um poderoso antioxidante. Um dos maiores efeitos benéficos da vitamina E é impulsionar o sistema imunológico. Aumentar o consumo de vitamina E é especialmente importante para os homens com idade superior a 65 anos, que assim conseguem se proteger melhor contra infecções no trato respiratório, problema comum entre os idosos, dentre outros.

Ajudar o coração

A vitamina E é amplamente conhecida não somente por suas propriedades antioxidantes, mas também por ser capaz de aumentar duas enzimas no organismo que incentivam a produção de prostaciclina através da supressão do metabolismo do ácido araquidônico. Esse efeito diminui a agregação de plaquetas, que de outra forma poderiam levar ao entupimento de artérias e ao desenvolvimento de doenças cardiovasculares.

Entretanto, mais investigação é necessária, visto que a maior parte dos estudos atuais têm sido realizados somente no elemento alfa-tocoferol, que é uma das formas da vitamina E, e não em todas as outras formas da vitamina E processadas ​​pelo fígado. Alguns desses estudos clínicos ainda estão em andamento, outros ainda não são conclusivos, embora as indicações sejam de que muitos tipos de doenças do coração são prevenidas com vitamina E adquirida na alimentação.

Atacar radicais livres

O exercício físico faz muito bem para a saúde do nosso corpo, porém, quando nos exercitamos, a produção de radicais livres em nosso organismo tende a aumentar. Os radicais livres são os subprodutos tóxicos produzidos pelo funcionamento normal do nosso metabolismo, mas que podem se acumular e danificar os tecidos celulares. Como citado anteriormente, a vitamina E é um poderoso antioxidante que tem a capacidade de neutralizar e “limpar” esses radicais livres do nosso organismo.

Aumentar a fertilidade

A deficiência de vitamina E no organismo tem sido relacionada como causa da infertilidade em alguns homens. Alguns estudos sugerem que a vitamina E reduz os danos das células de espermatozoides causados pela circulação de radicais livres, e também que a fertilidade tende a aumentar em casais que tomam suplementos de vitamina E diariamente a partir de um mês. Esses mesmos estudos mostraram uma acentuada redução do estresse oxidativo dos espermatozoides. Embora existam resultados positivos, é necessária mais investigação para estabelecer um vínculo definitivo entre o aumento da fertilidade e a vitamina E.