Marcelo Torres' Post

Como Reduzir a Gordura Facial

Gordura facial é uma queixa comum para homens e mulheres. O envelhecimento é um grande responsável pelos depósitos de gordura na face, mas é mais comumente causado por ganho de peso e pela obesidade. A razão pela qual muitas pessoas possuem gordura facial é uma dieta pouco saudável e desequilibrada.

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Exercícios de Resistência com o Peso do Corpo

A melhor maneira de aumentar a força e a resistência dos músculos é através de exercícios compostos, ou seja, exercícios que afetam vários grupos musculares de uma só vez. E a melhor maneira de fazer exercícios compostos é através da resistência comum ao seu peso corporal.

Estas rotinas não vão fazer você inchar como os aparelhos de uma academia tradicional,

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